崩せませんね。 １００ｋｇという数字。 今はとりあえず、９９ｋｇで維持ですがここからなかなか落ちない。 最近は、時間ができたときはノルディックウォーキングをして、約３ｋｍを目安に歩いていますが、これも効果が出るときはぐっとでるのですが、気を抜…

リバウンドしたと思って、ちょっと気合いれた？わけでもないのですが、とりあえず体重は９９．５ｋｇまで修正されました。 体質なのでしょうか？ 糖質オフを始める前からそうだったんですけど、トクホ（特定保健用飲料）を飲むと、注意書きでは「お腹がゆる…

ちょっとリバンドしてます。 せっかく１００ｋｇの壁を超えたと思ったのですが、今日は１０１ｋｇ。。。 まぁ、大したことではない誤差の範囲って言ってしまえばそれまでですが、もうちょっと気合いれてがんばります。

今日、朝 一緒に仕事しているNにある決意を話した。 ここ数年、長野県の行動援護従業者養成研修をみんなの協力を得ながら続けて来る中で、講師であったりインストラクターとしてやってきた。 今となっては、当たり前のように行われている研修。 でも、この行…

さてさて、今日は通院でした。 結果は、体重は２ｋｇマイナスでしたが、中性脂肪が前回の通院の時にまだ結果がでていなかったのを教えてもらって、３月末の通院のときに約半分まで下がってました。 今回は、それでももう少し下がってますね。 Drも予測でした…

ＮＨＫスペシャルを見た。 親を看取るということについて… 自分は、もう両親共に亡くなってしまったので、今更こんなこととも思うのだが。 この番組を見ていて、常に考えている事について再び考えてみた。 母親は、以前はてなの日記で書いていた頃、突然（実…

本日、と言っても２００ｇだけですが、とうとう０．１ｔの壁を破りました〜！！ ＼(^o^)／ ９９．８ｋｇです。 まぁ、すぐに戻ってしまう可能性を秘めた体重ですが、１日５００ｇずつ減っていたころのようには最近はいかないですが、それでも１週間でおよそ…

かれこれ１０年ぐらい前に作った、事業所の請求管理システム。 ベースは前の事業所のものなので、それから考えても１１年以上。 マイクロソフトのAccessというソフトで作ってあるのですが、そうだなぁ確か一番最初はAccess97ってやつで作ったのかな。 で、今…

糖質オフは続いていますが…。 今までは、不摂生もあったので一気に体重が落ちましたが、ここんとこ落ち着いてしまっている状況。 落ち着いているというか、ちょっと歓送迎会などがあってあまりしっかりとした糖質オフができていない状況なんです。 というこ…

さぁ、どうなったでしょうか？ ２回目の診察でした。 結果は、かなり良好。 Drは、ちょっとびっくりしてました。急に体重が６ｋｇもおちたからでしょうか。 「辛くない？大変なら無理しないように」と言われたのですが、確かに炭水化物をあまり食べられない…

ダイエットをやらないといけない状況になり、どうしようかなぁと思っていたのです。 正直、自分は「白米」が一番好きな食べ物で早い話が炭水化物LOVEなわけです。 こんなやつに炭水化物を制限させるなんてことができるのか！！ とりあえず、炭水化物を単純に…

なんか、変なタイトルですね。実は、２月に健康診断がありました。去年めでたく４０歳になったので、検診も一般検診ではなく人間ドック検診になるということで、初めて日帰りドックというものを行いました。とはいっても、胃カメラはのまなくてとか、いくつ…

久々にスノボを２日間連続でやったら、あちこちが筋肉痛。 今年は、どんな年になるでしょうね。 昨年は、これを読んでくれている方はどんな年でしたか？ 自分は、一番大きく変わったのは自分の仕事している地域での立場が大きく変わったことでしょうかね。や…